Even Skrevet 2. april 2012 Skrevet 2. april 2012 Trenger noen tips for hvordan jeg kan trene rygg og bakre skulder, trener dumbell press & flys, så trenger noen øvelser til rygg og skulder så jeg får balansert disse... noen tips? Siter
Kristin Charm Skrevet 2. april 2012 Skrevet 2. april 2012 Har du sett her; http://fitnessbloggen.no/ovelser/ etter noen ideer? Mye som går på treningssenteret naturligvis, men med litt kreativitet får du det nok til hjemme og Se under kategoriene for rygg og skuldre! Siter
Gjest Skrevet 4. april 2012 Skrevet 4. april 2012 "Even skrev: Trenger noen tips for hvordan jeg kan trene rygg og bakre skulder, trener dumbell press & flys, så trenger noen øvelser til rygg og skulder så jeg får balansert disse... noen tips? Chins/pullups, enarms hantelroing og bånddrag med strikk Siter
Even Skrevet 5. april 2012 Forfatter Skrevet 5. april 2012 "Oaz skrev: Chins/pullups, enarms hantelroing og bånddrag med strikk holder det med chins/pullups, hvis jeg vil trene både rygg & bakre skulder? Siter
Emil Weber Meek Skrevet 5. april 2012 Skrevet 5. april 2012 Nei du burde få inn noe roing i tilegg! En armsroing eller roing med bryst støtte er awesome! Siter
Gjest Skrevet 5. april 2012 Skrevet 5. april 2012 "Even skrev: holder det med chins/pullups, hvis jeg vil trene både rygg & bakre skulder? Som Emil sier må du ha med øvelser som trener trapezius og rhombodieus også. Chins/pullups fokuserer litt mer på lats. Når det er sagt, dersom jeg skulle velge kun en ryggøvelse hadde det vært pullups (overhåndsgrep). Siter
Even Skrevet 7. april 2012 Forfatter Skrevet 7. april 2012 "Oaz skrev: Som Emil sier må du ha med øvelser som trener trapezius og rhombodieus også. Chins/pullups fokuserer litt mer på lats. Når det er sagt, dersom jeg skulle velge kun en ryggøvelse hadde det vært pullups (overhåndsgrep). Så det er ikke så farlig hvis jeg bare trener pullups i tillegg til flys og press? Jeg kan ikke få noe varige men? Siter
Gjest Skrevet 7. april 2012 Skrevet 7. april 2012 "Even skrev: Så det er ikke så farlig hvis jeg bare trener pullups i tillegg til flys og press? Jeg kan ikke få noe varige men? Det går greit, men ville hatt en vertikal draøvelse i tillegg. Siter
Even Skrevet 8. april 2012 Forfatter Skrevet 8. april 2012 "Oaz skrev: Det går greit, men ville hatt en vertikal draøvelse i tillegg. funker enarms hantelroing til det? Siter
Gjest Skrevet 8. april 2012 Skrevet 8. april 2012 "Even skrev: funker enarms hantelroing til det? Mente horisontal draøvelse. Hantelroing eller sittende roing funker greit. Siter
Even Skrevet 10. april 2012 Forfatter Skrevet 10. april 2012 "Oaz skrev: Mente horisontal draøvelse. Hantelroing eller sittende roing funker greit. nå blir det mye spørsmål her, men er veldig interessert, funker det å trene rygg og bakre skulder med bare enarms hantelroing?? man får ingen skader om man trener dumbell press&flys + enarms hantelroing, men ikke noe annet? Siter
Gjest Skrevet 10. april 2012 Skrevet 10. april 2012 "Even skrev: nå blir det mye spørsmål her, men er veldig interessert, funker det å trene rygg og bakre skulder med bare enarms hantelroing?? man får ingen skader om man trener dumbell press&flys + enarms hantelroing, men ikke noe annet? Du får trent mitre/øvre del av rygg men lite på lats (bredden). Du vil ikke få noe skader på grunn av det, nei - du vil bare ikke få et like bra utviklet rygg. Hva er grunnen til at du skal trene så få øvelser? Siter
Even Skrevet 11. april 2012 Forfatter Skrevet 11. april 2012 "Oaz skrev: Du får trent mitre/øvre del av rygg men lite på lats (bredden). Du vil ikke få noe skader på grunn av det, nei - du vil bare ikke få et like bra utviklet rygg. Hva er grunnen til at du skal trene så få øvelser? Grunnen til at jeg spurte så mye er at jeg ble veldig nysgjerrig på hva som gikk ann, og hva som ikke gikk ann, jeg tenkte også at når jeg først hadde startet en dialog kunne jeg likegodt spørre i vei Siter
Gjest Skrevet 11. april 2012 Skrevet 11. april 2012 "Even skrev: Grunnen til at jeg spurte så mye er at jeg ble veldig nysgjerrig på hva som gikk ann, og hva som ikke gikk ann, jeg tenkte også at når jeg først hadde startet en dialog kunne jeg likegodt spørre i vei Man må spørre for å få svar :thumbsup: Siter
Even Skrevet 13. april 2012 Forfatter Skrevet 13. april 2012 Er "Oaz skrev: Man må spørre for å få svar :thumbsup: usikke på hvordan man gjør enarms hantelroing riktig, har du noen tips eller kanskej video (youtube link) som gir svar?? Siter
Even Skrevet 15. april 2012 Forfatter Skrevet 15. april 2012 "Oaz skrev: Jeg får rare følelser i ryggen iblant(helst etter jeg har trent, øverst på venstre side av ryggen) følelsen er kriblende, vet du hva dette skyldes? Eller om dette er farlig? Siter
Gjest Skrevet 15. april 2012 Skrevet 15. april 2012 "Even skrev: Jeg får rare følelser i ryggen iblant(helst etter jeg har trent, øverst på venstre side av ryggen) følelsen er kriblende, vet du hva dette skyldes? Eller om dette er farlig? Ikke lett å vite hva dette kan være basert på en beskrivelse. Få musklene sjekket hos en Naprapat/Osteopat. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.