vekt på selve "stangen""

[Åse]

hmm. ny på treningsstudioet og lurer på hvor tung selve stangen til benkpress/ knebøy er??

[VegarL]

20kg som regel, noen sentre har stenger som er tynnere og smalere så er umulig å gjette.. MEN som regel 20kg de olympiastengene.

[Bandea]

hmm. ny på treningsstudioet og lurer på hvor tung selve stangen til benkpress/ knebøy er??

20 kg. Mest, mest sannsynlig. Med mindre du trener et relativt uvanlig sted.

[Assie]

20 er normalt, har stanga store låser er det av den gamle varianten og kan vøre 25, de tynnere og letter er somregel 10.

Men om den ser normal ut er det nok 20.

[Gjest aaa]

Det har ikke noe å si. Regn den som 20 kg. Om den egentlig veier 15 har det null å si i lengden, for du får jo med progresjonen

Jeg regner knebøy/benkpress/markløft-stang som 20kg og ez-stang som 15. Jeg kommer aldri til å gidde å veie dem, for om jeg kommer på et nytt senter vil jeg jo fort ta inn forskjellen.

[K-J]

Om du er veldig nysgjerrig kan du jo sammenligne? Treningssentere har ofte litt lettere stenger der vektene "sitter fast" på de står det hvor mye de veier på siden. Løft på en på 20 kg for å så løfte på stanga