Den perfekte kropp for basisøvelsene.

[Tveiten]

Det jeg lurer på er hva som er det beste for basisøvelsene hver for seg. Vil lange armer være en fordel i markløft? Vil korte armer være best for benkpress? Og hva med knebøy? Eller kommer det bare ann på teknikken?

[Gjest aaa]

Det jeg lurer på er hva som er det beste for basisøvelsene hver for seg. Vil lange armer være en fordel i markløft? Vil korte armer være best for benkpress? Og hva med knebøy? Eller kommer det bare ann på teknikken?

Man hører folk snakke om kroppsbygning og hvilken effekt det har på løfting. I tillegg til lenger/kortere løftebane vil man i knebøy få endret vinkel på leggene og endret slitasje. Men...siden jeg ikke er styrkeløfter kan jeg bare si hva andre sier til meg. Sikkert noen som kan fortelle hvorfor ting er som det er

[Gomp]

lange armer og korte bein i mark, diger brystkasse og korte armer i benk og i knebøy er vel like lang overkropp som underkropp kansje? det er helt klart at kortest løftebane er best

[Tveiten]

Ok, takk for svar

[wingeer]

lange armer og korte bein i mark, diger brystkasse og korte armer i benk og i knebøy er vel like lang overkropp som underkropp kansje? det er helt klart at kortest løftebane er best

Mja. I knebøy vil det være gunstig å ha lang overkropp og korte lårben.

[Alexander V]

Eksempler på fordelaktige proporsjoner:

Korte lårbein:

Lange armer og kort rygg (fordel i markløft)

[Krembolle]

Så om man har "normal" lengde på armene kan man bare legge inn årene på markløft?

[Lame Nordstrom]

Markløft: Lange armer og korte bein

Benkpress: Korte armer og svær brystkasse

Knebøy: Plyo

[Gomp]

Så om man har "normal" lengde på armene kan man bare legge inn årene på markløft?

absolutt ikke

[Gjest aaa]

Så om man har "normal" lengde på armene kan man bare legge inn årene på markløft?

Om man har normal lengde på kroppsdelene sine betyr det bare at sjansene for å konkurrere på verdenstoppen er litt mindre.