nathalie Skrevet 24. mars 2012 Del Skrevet 24. mars 2012 Hei! Synes det er veldig vanskelig med alle begrepene o.l innenfor styrke og vil gjerne bare kjøre et helkroppsprogram 2-3 dager i uken der jeg øker vektene hver uke, med deload etter en periode. Vil dette gi resultater? Er disse øvelsene OK? 1. knebøy i smithmaskin 2. bulgarsk utfall 3. gående utfall med manualer 4. rygghev 5. sidehev 6. benkpress 7.face-pulls 8. planken 9. nedsenk (mageøvelse) Takk for svar! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/6287-er-dette-programmet-ok/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
larskr Skrevet 24. mars 2012 Del Skrevet 24. mars 2012 velg heller et ferdigoppsatt program, som har vist sin effektivitet gang på gang. Mats og Lame Nordstrom 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/6287-er-dette-programmet-ok/#findComment-221506 Del på andre sider Flere delingsvalg…
nathalie Skrevet 24. mars 2012 Forfatter Del Skrevet 24. mars 2012 Jeg er kanksje dum som ikke finner de her, men har du en link direkte? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/6287-er-dette-programmet-ok/#findComment-221744 Del på andre sider Flere delingsvalg…
larskr Skrevet 24. mars 2012 Del Skrevet 24. mars 2012 http://fitnessbloggen.no/treningsprogram-for-nybegynnere/ Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/6287-er-dette-programmet-ok/#findComment-221936 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.