Energiboost

[Marte H]

Hola!

Nå har jeg gått tre dager med halsvondt, delvis feber og absolutt null energi. Jeg har vært på skolen hver dag, men vært helt gåen etter, så ikke fått trenet. I morges hadde jeg sminket meg til skolen, og plutselig ble jeg svimmel, kvalm og mistet følelsen i kroppen og delvis syn. Jeg besvimte ikke, men måtte legge meg på baderomsgulvet i fosterstilling. Dette har skjedd før når jeg ikke føler meg helt bra, og det slår meg helt ut, så jeg måtte bare gå å legge meg igjen. Nå føler jeg meg bedre, men har bestemt meg for at jeg tar treningsfri i dag også, så jeg er helt sikker på at jeg er frisk til i morgen. Jeg skal likevel ut å gå en tur for å få litt friskluft, og lurer på om noen har noen skikkelige gode tips til mat som kan gi meg en real energiboost, og som jeg kan kjøpe når jeg er ute?

Tips mottas med STOR takk, for nå er jeg lei av å ikke få trent:mad:

EDIT: Jeg har heller ikke fått spist alt jeg bør spise de siste dagene. Har ikke hatt matlyst. Kan ha noe med det å gjøre også.

[Kristin Charm]

Uff, jeg føler med deg! Håper du blir bedre raskt Tenker du energiboost som rett og slett energitett og næringsrik mat? Og mener du kjøpe på butikken, eller på café e.l.?

[Marte H]

Takk for det! Jeg tenker ett eller annet som gir meg litt energi ja:) På butikken.

[Marte H]

Uff, god bedring til deg, Tonje! Ja, det er jaggu lettere sagt enn gjort:P

[CaraMella]

Hiver meg desverre med her.. Første gang på ca 2 år at jeg blir syk:( Rart å dra rett hjem og ikke på trening etter jobb.

Håper alt er bedre imorgen..

[Lily]

Sov, spis og vent til energien faktisk er tilbake. Hadde all treningen blitt "ødelagt" dersom man ble syk, hadde ingen vært veltrente. Alle blir syke fra tid til annen, og du burde høre på kroppen din....

[K-J]

Når jeg føler meg litt slapp kaster jeg i meg et par knekkebrød med masse egg på Og kaffe, alltid kaffe Kanskje det fungerer for deg også?

[Gjest]

Sov, spis og vent til energien faktisk er tilbake. Hadde all treningen blitt "ødelagt" dersom man ble syk, hadde ingen vært veltrente. Alle blir syke fra tid til annen, og du burde høre på kroppen din....

+1

Ikke noe vits i å ha dårlig samvittighet for at man ikke får trent når man er syk, eller starte for tidlig. Kroppen trenger energi for å kjempe mot basiluskene.

Tenk på det positive i situasjonen: du får et lite avbrekk for hvile og restitusjon av muskulatur (selv om det ikke føles slik når man er crappy form), du vil være mer på hugget når du er tilbake fra sykeperioden og du kan nå plutselig få tid til ting som du ellers ikke har tid til når du trener for fullt