Havregrøt kcal

[Snopegrisen]

Blir aldri klok på dette, står jo hundre forskjellige ting rundtom.

Jeg spiser ca 30-40gr havregryn, og to ss med kruskakli/havrekli som jeg koker med halvparten vann og halvparten skummet melk.

Mye kcal blir dette? vil bare vite at jeg ikke regner ut helt feil...

[frk.fryd]

Skal vi se, 100 gram havregryn er ca 360 kcal, så da burde 30-40 gram bli ca 100 kcal. 1 dl skummet melk er ca 35 kcal. Kli er vel omtrent likt som havregryn i kalroiinnhold, men det er relativt lav tetthet på kli. Vanskelig å estimere vekt på et volummål, menkanskje 2 ss er 15 gram? Det betyr ca 40 kcal. Mitt grove overslag gir da 175 kcal.

[Snopegrisen]

ok, takk!! hadde grovregna det til ca 200 selv, men da med en dæsj lettsyltetøy eller bær

[Jørgen Andreassen]

diett.no