Treningsprogram eller ikke?

[Jennys]

Nå har jeg endelig fått meg et skikkelig treningsprogram og en kostholdsplan! Jeg er kjempefornøyd med å kunne vite hva jeg skal trene til en hver tid Jeg har fått en program som går over 10 uker, målet er å gå ned 10kg på den perioden! Håper virkelig jeg klarer det!

Hva synes dere? Bruker dere treningsprogram eller ikke? Og hvordan er deres satt opp?

[Maethor]

10kg på 10 uker er jo mulig det, men jeg syntes det er viktig å ha i bakhodet at man kan gå ned i fett% og cm uten at vekta går ned På 4 uker gikk jeg ned 4 cm rundt livet, men kun 1 kg ned f.eks.

Jeg liker å ha et treningsprogram, og gjerne et kostholdsprogram, jeg kan følge. Føler at progresjonen blir bedre og det er lettere å justere hvis ting ikke går min vei. Nå tester jeg PHAT etter å ha trent et fullkroppsprogram i en god stund. Kommer nok selv til å få noen (vurderer Børge Fagerli) til å sette opp et kosthold- og treningsprogram etterhvert.

[Ainatb]

Hvordan går det med ny-programmet?

[Gjest aaa]

Det er ikke treningen din som kommer til å få deg til å gå ned i vekt. For å si det sånn

* Spis dritt og tren som en helt = dårlige resultater

* Spis riktig og tren dritt = bra resultater

* Spis riktig og tren riktig = the sky's the limit

[Jennys]

Hvordan går det med ny-programmet?

Det går kjempebra Begynner å like styrketrening nå

[Ainatb]

That's my girl!!:thumbsup:

[Jennys]