kommende ukes lunsjer

[_Ørjan_]

Har laget opp lunsj for kommende uke.

Jeg har kuttet ut brød, ris, pasta etc og fokuserer på proteiner og grønnsaker til lunsj og middag og heller karbohydrater til kveldsmat og etter trening.

Til kommende ukes lunsj gikk det med:

450gram broccoli (frosset fra Rema 1000)

600gram Rosenkål (frosset fra Rema 1000)

4 stk selleri stenger

4 stk kyllingfileer (first price)

2 stk 125gram laksefileer fra Godehav

400gram Torsk (Lerøy)

de dagene jeg er sulten på jobb kaster jeg innpå en boks tunfisk.

[Tone. s]

Ser godt ut. Skal snart lage luncher jeg også. Hvilke krydder bruker du på torsken?

[_Ørjan_]

Takk.

På torsk og laks bruker jeg Seafood & Fish fra Santa Maria. Jeg pleier å ha over litt hakkede tomater med basilikum og oregano før jeg varmer det i micro'n.

På kyllingen har jeg kyllingkrydder, rosmarin og piripiri.

[eelise]

holder alt det der i kjøleskapet en uke?

Prøvde en gang med kyllingfilet og salat til lunsj og hadde den i sekken i 3-4 timer og når jeg åpnet den luktet den pyy -.-

[VegarL]

  "eliseogjo skrev:

holder alt det der i kjøleskapet en uke?

Prøvde en gang med kyllingfilet og salat til lunsj og hadde den i sekken i 3-4 timer og når jeg åpnet den luktet den pyy -.-

ååå nei du må ha de i kjøleskap x)

Men hvordan er det å la grønnsaker stå sånn over så mange dager før de blir spist?

[eelise]

  "l0ft skrev:

ååå nei du må ha de i kjøleskap x)

Men hvordan er det å la grønnsaker stå sånn over så mange dager før de blir spist?

hhahaa, tenkte meg det! derfor det luktet pyy ja xD uff, har ikke tilgang til kjøleskap på skolen uansett -.- blæ

[VegarL]

  "eliseogjo skrev:

hhahaa, tenkte meg det! derfor det luktet pyy ja xD uff, har ikke tilgang til kjøleskap på skolen uansett -.- blæ

ahh ser den..Fins sånne småsøte handy kjølebager på "Jula" "biltema" "Clas Ohlson" som du kan ha ett kjøleelement i. Holder maten kjølig frem til lunsj

[_Ørjan_]

i kjøleskapet blir jo alt bare surt. Jeg fryser det så snart alt er kaldt og tar det opp og legger det i kjøleskapet kvelden før jeg skal ha det, det har for meg funket meget bra.

[Kristin Charm]

Så lenge man har gode matbokser blir faktisk maten helt fin selv om du har den i sekken noen timer Jeg spiser kun egg, kylling, tunfisk etc. til lunsj, og det smaker helt fint :thumbsup: