Mma og styrke/bygging den perfekte kombinasjon...eller?

[superjan]

Halla. hvordan er det å kombinere mma som kondisjonstrening og styrke/bygging egentlig? Følger nå igjen programmet og matopplegget jeg kjøpte av Robert etter å vært ute av gamet i nærmere 5 måneder etter en ryggskade og lurer litt på hvordan å legge opp treningen om jeg bestemmer meg for mma også!? Å vil jeg kunne oppnå bra resultater når det kommer til muskelbygging selvom jeg starter mma? Spiller squash som kardio to ganger i uken nå og det blir vel ikke store forskjellen tenker jeg da om jeg bytter ut squash med mma?

Ettersom jeg har vært ute i kulden såpass lenge så er målet mitt å bygge meg opp igjen både når det kommer til fysikk og kondisjon! Men så tenker jeg også at det er dumt å gape over for mye og at det bør satses på en ting av gangen i mitt tilfelle!!?

Vet ikke om dette er riktig sted å poste denne så modsa får bare flytte den om tråden hører til ett annet sted!

Ha en god dag folken;)

[LeanderL]

Begynn med CrossFit, da får du grunnleggende bra styrke og utholdenhet! Korte økter - men høy intensitet.

[Andre Rio]

Trener selv MMA og BJJ i tillegg til 3-4 Styrke og Cardio økter i uka. Dette går som hånd i hanske spør du meg.

MMA er helt super trening som cardio og intervaller. Har aldri spillt squash selv, så jeg kan desverre ikke sammenligne. Men jeg kan love deg at når du kommer forbi "Basic treninger(der du lærer teknikker)" og begynner med sparringsøkter, kommer du til å bli veldig sliten. Ikke minst er det utrolig gøy å drive med!