Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

Hola!

Jeg bruker å skrive inn alt jeg spiser på diett.no. I dag viser den følgende:

Energi: 1728

Fett: 61.29

Karbohydrat: 94.21

Protein: 193.77

Det jeg lurer på, er om kaloriene for fett, karbo og protein kommer i tillegg, hvis noen skjønner hva jeg mener?

Og hvis jeg f.eks. skal ha i meg 2000 kcal per dag, er da kaloriene for fett, karbo og protein iregnet det, eller kommer det utenfor?

Ja, jeg er utrolig dårlig til å forklare, men håper noen skjønner:)

Fortsetter under...

Skrevet

Kaloriene kommer vel kun fra fett, karbo og protein? Forstår kanskje ikke helt spørsmålet. Men hvis jeg skal svare på det jeg tror, så er det slik at kaloriene = energi fra fett, karbo og protein :)

Gjest Trening12
Skrevet

Nei nei nei, det er samlet i energiinntaket ditt ;)

Skrevet

Kcal er en energienhet for fett, proteiner og karbohydrater. Fett inneholder dobbelt så mye energi som proteiner og karbohydrater. Fett: 1g =9kcal

Protein: 1g=4,5kcal

Karbohydrat: 1g.=4,5kcal.

Det vil si at ut i fra det du har spist i dag så kommer 61,29g. av kcal fra fett, 94,21g av kcal fra karb. og 193,77g. fra protein. Om du ganger fett med 9 (1g. fett tilsvarer 9kcal) og protein og karb. med 4,5 (1g. tilsvarer 4,5kcal) så skal du komme ut med totalen på 1728kcal som er det du har spist i dag:)

Linker til en side hvor det står litt om næringsstoffer http://kunnskapsriktrening.blogg.no/1308740927_hva_er_egentlig_en_ka.html

Håper dette var litt oppklarende for deg :)

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...