Marte H Skrevet 7. februar 2012 Skrevet 7. februar 2012 Hola! Jeg bruker å skrive inn alt jeg spiser på diett.no. I dag viser den følgende: Energi: 1728 Fett: 61.29 Karbohydrat: 94.21 Protein: 193.77 Det jeg lurer på, er om kaloriene for fett, karbo og protein kommer i tillegg, hvis noen skjønner hva jeg mener? Og hvis jeg f.eks. skal ha i meg 2000 kcal per dag, er da kaloriene for fett, karbo og protein iregnet det, eller kommer det utenfor? Ja, jeg er utrolig dårlig til å forklare, men håper noen skjønner:) Siter
Titanium Skrevet 7. februar 2012 Skrevet 7. februar 2012 Kaloriene kommer vel kun fra fett, karbo og protein? Forstår kanskje ikke helt spørsmålet. Men hvis jeg skal svare på det jeg tror, så er det slik at kaloriene = energi fra fett, karbo og protein Siter
Gjest Trening12 Skrevet 7. februar 2012 Skrevet 7. februar 2012 Nei nei nei, det er samlet i energiinntaket ditt Siter
Thess Skrevet 7. februar 2012 Skrevet 7. februar 2012 Kcal er en energienhet for fett, proteiner og karbohydrater. Fett inneholder dobbelt så mye energi som proteiner og karbohydrater. Fett: 1g =9kcal Protein: 1g=4,5kcal Karbohydrat: 1g.=4,5kcal. Det vil si at ut i fra det du har spist i dag så kommer 61,29g. av kcal fra fett, 94,21g av kcal fra karb. og 193,77g. fra protein. Om du ganger fett med 9 (1g. fett tilsvarer 9kcal) og protein og karb. med 4,5 (1g. tilsvarer 4,5kcal) så skal du komme ut med totalen på 1728kcal som er det du har spist i dag:) Linker til en side hvor det står litt om næringsstoffer http://kunnskapsriktrening.blogg.no/1308740927_hva_er_egentlig_en_ka.html Håper dette var litt oppklarende for deg Siter
Marte H Skrevet 7. februar 2012 Forfatter Skrevet 7. februar 2012 Utrolig enkelt og bra forklart Thess:) Har aldri skjønt det der helt jeg, men nå ble alt så mye klarere! Super, tusen takk:D Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.