Angående diett.no

[Marte H]

Hola!

Jeg bruker å skrive inn alt jeg spiser på diett.no. I dag viser den følgende:

Energi: 1728

Fett: 61.29

Karbohydrat: 94.21

Protein: 193.77

Det jeg lurer på, er om kaloriene for fett, karbo og protein kommer i tillegg, hvis noen skjønner hva jeg mener?

Og hvis jeg f.eks. skal ha i meg 2000 kcal per dag, er da kaloriene for fett, karbo og protein iregnet det, eller kommer det utenfor?

Ja, jeg er utrolig dårlig til å forklare, men håper noen skjønner:)

[Titanium]

Kaloriene kommer vel kun fra fett, karbo og protein? Forstår kanskje ikke helt spørsmålet. Men hvis jeg skal svare på det jeg tror, så er det slik at kaloriene = energi fra fett, karbo og protein

[Gjest Trening12]

Nei nei nei, det er samlet i energiinntaket ditt

[Thess]

Kcal er en energienhet for fett, proteiner og karbohydrater. Fett inneholder dobbelt så mye energi som proteiner og karbohydrater. Fett: 1g =9kcal

Protein: 1g=4,5kcal

Karbohydrat: 1g.=4,5kcal.

Det vil si at ut i fra det du har spist i dag så kommer 61,29g. av kcal fra fett, 94,21g av kcal fra karb. og 193,77g. fra protein. Om du ganger fett med 9 (1g. fett tilsvarer 9kcal) og protein og karb. med 4,5 (1g. tilsvarer 4,5kcal) så skal du komme ut med totalen på 1728kcal som er det du har spist i dag:)

Linker til en side hvor det står litt om næringsstoffer http://kunnskapsriktrening.blogg.no/1308740927_hva_er_egentlig_en_ka.html

Håper dette var litt oppklarende for deg

[Marte H]

Utrolig enkelt og bra forklart Thess:) Har aldri skjønt det der helt jeg, men nå ble alt så mye klarere! Super, tusen takk:D