Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

Har fått i oppgave på skolen å lage et opplegg med styrke til en kroppsøvingstime. Opplegget skal bare vare i en time så prøver å finne de mest grunnleggende og beste øvelsene som kan brukes. Noen som har noen gode tips?

Fortsetter under...

Skrevet

Med mindre gymlæreren din er eller har vært kroppsbygger på ett eller annet nivå så må du holde deg langt unna typiske gymøvelser. Gymlærere hater når elever kommer med gjennomtenkte styrketreningsopplegg som omfatter frivekter.

Kjør safe; Sirkeltrening med kroppsvektøvelser og 15-20min tøying til slutt. Burde gi toppkarakter om du bare gjør flid i papirarbeidet (om det skal leveres på papir i tillegg til gjennomføring)

Skrevet

Veldig enig med Immabro, gymlærerer pleier ikke å være fàn av frivekter:p Ville kjørt sirkeltrening. Øvelser kan jo være utfall, knebøy, sittende dips, pushups, planke/side planke:)

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...