lite strekk i brystfestet

[123abc1]

Har den siste uken kjent et lite strekk i bryst muskelen hvor den er festet til armen ( Markert med rød ring ) . Bare når jeg presser armene bak slik som i benk.. Når jeg er varm kjenner jeg ingenting. Så lurte på om jeg burde ta det litt med ro eller kjøre noen tøye øvelser på brystet ?

Har i en 4 ukers periode kjørt 5x5 som har sikkert hatt sin påkjenning på kroppen og kjører snart deload før det fortsetter med 3x3.. Så det er 3x3 delen jeg er litt skeptisk på at strekket kan bli værre.

Ser for meg at 5x5 med ganske tunge Dips kan være hovedsynderen..

[Tor Olav]

ta det med ro er vell en god anbefaling, en uke gjør mye

[Eizs]

Varm opp, strekk ut, legg is på, gjenta

[Robert André]

Det kan være en betennelse. Men det kan også være mye annet. Jeg ville nok unngått å kjørt benkpressen helt dypt - og heller jobbet 5-10cm over brystet og opp, og sett om det ble bedre.

[123abc1]

Takk for svar alle sammen.. Tok å tøyde ut litt igår og kjenner idag at det ble litt bedre.

Har kjørt ganske tunge dips den siste mnd,Så tenker meg at det kan være hovedårsaken.

Jeg helt sikkert har kjørt alt for langt ned og strukket brystet mer en den er vant til.