Radok Skrevet 13. mars 2020 Skrevet 13. mars 2020 Når jeg trener Knebøy så kjenner jeg mer i høyre lyskemuskel/ innsiden av venstre Lår. Kjenner at låret er tykkere på innsiden. Hva gjør jeg for å gjevne ut dette? Siter
PaulM Skrevet 13. mars 2020 Skrevet 13. mars 2020 1 time siden, Radok skrev: Når jeg trener Knebøy så kjenner jeg mer i høyre lyskemuskel/ innsiden av venstre Lår. Kjenner at låret er tykkere på innsiden. Hva gjør jeg for å gjevne ut dette? Dersom du har ujevn styrke i beina kan det være smart å trene ettbeinsøvelser som utfall, framover/bakover og ettbeins glutebridge/hiptrust. Tren mest på svakeste beinet. Paul Siter
PaulM Skrevet 13. mars 2020 Skrevet 13. mars 2020 2 timer siden, Radok skrev: Hva er glutenbridge? Hiptruster Du finner eksempler og mange andre øvelser her. http://fitnessbloggen.no/ovelser/k/rumpe-2/ Paul Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.