Morgencardio og protein??

[s0licious]

Jeg har litt fett jeg prøver å kvitte meg med, så tenker å starte med trening før frokost, bør jeg dra på helt tom mage? (drikker ikke kaffe) er det noen fordeler ved feks. å drikke bare proteinshake før morgentrening så frokost etter trening? har myseprotein fra stacker. Jeg ønsker å få kroppen til å ete på fettet! Jeg bryr meg ikke så veldig mye om å bygge muskler akkurat nå, for jeg vil gå ned nesten 10 kilo først.

[StuntmanMike]

Løp på tom mage og ta shaken etterpå.

[Tineh]

ta en kopp te først!

[rudboy]

Ta cardioen da det passer seg, i det store og hele så spiller det liten rolle om du går før frokost, klokka 12, etter middag eller på kveldstid

Om det er fettforbrenning du er ute etter, så vil jeg anbefale å begynne med styrketrening

[InaL]

Jeg har litt fett jeg prøver å kvitte meg med, så tenker å starte med trening før frokost, bør jeg dra på helt tom mage? (drikker ikke kaffe) er det noen fordeler ved feks. å drikke bare proteinshake før morgentrening så frokost etter trening? har myseprotein fra stacker. Jeg ønsker å få kroppen til å ete på fettet! Jeg bryr meg ikke så veldig mye om å bygge muskler akkurat nå, for jeg vil gå ned nesten 10 kilo først.

Vel, er nå en gang sånn at du vil bli kvitt dette fettet veldig mye raskere dersom du får på deg muskler i tillegg - men til spørsmålet ditt - tror ikke det vil ha så enorme forskjeller på forbrenningen om du tar en shake før eller etter kardioen. Og som nevnt over, du vil forbrenne samme antall kcal om du legger treningen til senere på dagen etter måltid. Det finnes mange gode artikler og innspill om periodisk faste her inne, så ville lest meg opp litt på dette først hvis du tenker å vente med frokost til senere på dagen