LM10 Skrevet 25. september 2019 Del Skrevet 25. september 2019 Hei! Jeg trenger litt hjelp med å sette sammen treningsprogrammet mitt. Jeg har et program fra PT og et program fra fysioterapeut Ble operert for korsbåndsskade (kneskade) i desember, og holder fortsatt på med opptrening. Da fikk jeg et treningsprogram av fysio som jeg MÅ følge. Dette programmet må jeg gjøre ca 3 dager i uken, og inneholder kun trening av føtter. Nå vil jeg begynne å fokusere mer på overkropp (skuldre, rygg, armer, mage), og har et eget program fra PT på dette. Men jeg får ikke programmene til å gå opp, og føler enkelte dager blir lange hvis jeg kombinerer legs-programmet til fysioen med overkropps-programmet som jeg fikk fra PT. Så lurer på om noen har god erfaring med treningsprogram og kan hjelpe meg å sette det sammen? 🙂 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/37486-hjelp-til-%C3%A5-sette-sammen-program/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
19-91 Skrevet 25. september 2019 Del Skrevet 25. september 2019 Hei! Jeg tenker at programmet fra fysio må prioriteres mtp skaden din, men hvis du deler programmene, så skal jeg se på det Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/37486-hjelp-til-%C3%A5-sette-sammen-program/#findComment-1200330 Del på andre sider Flere delingsvalg…
LM10 Skrevet 25. september 2019 Forfatter Del Skrevet 25. september 2019 20 minutter siden, 19-91 skrev: Hei! Jeg tenker at programmet fra fysio må prioriteres mtp skaden din, men hvis du deler programmene, så skal jeg se på det Sendte deg PM jeg.🙂 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/37486-hjelp-til-%C3%A5-sette-sammen-program/#findComment-1200331 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.