Beinhinnebetennelse av sykling!

[sportyspice]

Hei folkens. 

Har hatt en periode nå hvor jeg har kjørt all cardio på sykkel. Var mye plaget med beinhinnebetennelse før da jeg løp, så sluttet med det for mange år siden. Så kjenner jeg den murringen i leggene igjen... trodde det var nesten umulig å få det av sykling! Syklet i to måneder nå, men siste uka har jeg hatt mer motstand for å presse meg i intervallene. Lurer på om jeg tråkker feil eller om jeg har økt for mye. Kan jeg fortsette å sykle eller vil det bli verre? Er det noen som har opplevd det samme? Hvordan bør foten sitte på pedalen? Jeg har bare syklet på, uten å egentlig tenke teknikk.

[Kjetil Larsen]

Antakeligvis n. saphenus som er irritert. Ganske vanlig årsak til "falsk" benhinnebetennelse (dvs. i realiteten en nervesmerte). Dette kan bla. skje dersom man har svake hoftebøyere, eller hvis lysken er for stram (slik at lyskemuskulaturen smeller n. femoris opp i lig. inguinale).

[sportyspice]

Takk for svar! Skal tøye mer. 

Hele fremsiden på leggen er nå hoven og øm. Har ikke lyst på kondisjonspause... burde det gå bra å sykle lett? Med hælen eller tåa nederst isåfall? Har bestilt legetime så får vel flere svar etterhvert. Igjen, takk for tilbakemelding.

[Kjetil Larsen]

Du får ikke tøyd bort svakhet. Du må TRENE hoftebøyerne. :-) 

Ift hva som bør gå bra og ikke, så har jeg ikke nok å gå på her for uttale meg om det. Ta det med legen.