The Best Fat Loss Article on the Motherfuckin’ Internet

[NoBro]

På 21.11.2017 den 9.24, MarieNK skrev:

God lesning! Senest i går ble jeg fortalt at kalorier ikke har noe å si så lenge man holder seg unna sukker... 

Helt ufattelig at noen fortsatt tror på 100% bullshit.

[Gjest]

32 minutter siden, NoBro skrev:

Og fra hvor har du dette? 

Sukker har ikke flere kalorier pr gram enn kyllingfilet.

 

 

Kanskje han tenker på konsumering av sukker i sammenheng med fett gir økt sult signal, som igjen kan føre til overspising. https://www.nifes.no/fett-og-sukker-i-kombinasjon-gir-okt-fedme/ . Skjønt jeg tror ikke det er noe problem å spise seg feit selv om en kutter ut all sukker, men det er klart det er letter å spise seg feit om en koser seg med 2 liter vaniljeis hver kveld.

 

[Northsteel]

 

1 hour ago, NoBro said:

Og fra hvor har du dette? 

Sukker har ikke flere kalorier pr gram enn kyllingfilet.

 

 

Poenget var at nesten all mat er det sukker i, og skal man klare å få i seg mat UTEN sukker er det veldig bergrenset hva man kan spise. 

[NoBro]

1 time siden, Zigma skrev:

Kanskje han tenker på konsumering av sukker i sammenheng med fett gir økt sult signal, som igjen kan føre til overspising. https://www.nifes.no/fett-og-sukker-i-kombinasjon-gir-okt-fedme/ . Skjønt jeg tror ikke det er noe problem å spise seg feit selv om en kutter ut all sukker, men det er klart det er letter å spise seg feit om en koser seg med 2 liter vaniljeis hver kveld.

 

Kan ikke si jeg har opplevd det samme. Spiser proteiner, karbo, og fett til alle mine måltid. Noen ganger med betydelige mengder sukker og.

Lettere å spise seg feit om en spiser slik at en havner i stort kalorioverskudd er vel det korrekte. 

[NoBro]

37 minutter siden, Northsteel skrev:

 

Poenget var at nesten all mat er det sukker i, og skal man klare å få i seg mat UTEN sukker er det veldig bergrenset hva man kan spise. 

Sukker er bare et karbohydrat. Det inneholder ikke flere kalorier per gram enn andre typer karbohydrater.  Mange karbohydratkilder har svært beskjedne mengder sukker. 

Det er enkelt å spise i overskudd uten sukker. = Vektoppgang.

Det er enkelt å spise i overskudd med sukker. = Vektoppgang.

Det er enkelt å spise i underskudd med sukker. = Vektnedgang. 

Det er enkelt å spise underskudd uten sukker.  = Vektnedgang.

[Northsteel]

 

19 minutes ago, NoBro said:

Sukker er bare et karbohydrat. Det inneholder ikke flere kalorier per gram enn andre typer karbohydrater.  Mange karbohydratkilder har svært beskjedne mengder sukker. 

Det er enkelt å spise i overskudd uten sukker. = Vektoppgang.

Det er enkelt å spise i overskudd med sukker. = Vektoppgang.

Det er enkelt å spise i underskudd med sukker. = Vektnedgang. 

Det er enkelt å spise underskudd uten sukker.  = Vektnedgang.

Nei, sier du det "dette var nyheter". Rest my case.

[Gjest]

15 timer siden, NoBro skrev:

Kan ikke si jeg har opplevd det samme. Spiser proteiner, karbo, og fett til alle mine måltid. Noen ganger med betydelige mengder sukker og.

Lettere å spise seg feit om en spiser slik at en havner i stort kalorioverskudd er vel det korrekte. 

Er selvfølgelig helt enig med deg i at det er kalorioverskuddetet som gjør at en legger på seg,  men er ikke du enig i at det er lettere å havne i overskudd om en spiser energitette råvarer som består av mye fett og sukker? Altså at en blir mettere av å spise et proteinrikt måltid på 1500 kcal, enn tilsvarende kcal i for eks is (som er 50/50 fett og sukker)? Hvor sultne vi er betyr jo også en del for om vi spiser mer eller mindre enn vi trenger, men mindre man har stålvilje og kan gå sulten hele tiden, men hva er poenget med det.

[Superspurv]

18 timer siden, NoBro skrev:

Er det noen som gidder å høre på hollywoodtreneren? Han deler norgesrekorden i broscience sammen med Tommi Thorvildsen.

Tja, damer over 40? Gutter under 16?

[NoBro]

7 timer siden, Zigma skrev:

Er selvfølgelig helt enig med deg i at det er kalorioverskuddetet som gjør at en legger på seg,  men er ikke du enig i at det er lettere å havne i overskudd om en spiser energitette råvarer som består av mye fett og sukker? Altså at en blir mettere av å spise et proteinrikt måltid på 1500 kcal, enn tilsvarende kcal i for eks is (som er 50/50 fett og sukker)? Hvor sultne vi er betyr jo også en del for om vi spiser mer eller mindre enn vi trenger, men mindre man har stålvilje og kan gå sulten hele tiden, men hva er poenget med det.

Selvsagt vil en kilo is gi mere kalorier enn en kilo kylling. Det var påstanden lenger opp om at det var vanskelig å havne i kalorioverskudd uten sukker jeg vil til livs, all den tid karbohydrater inneholder samme kalorimengde pr gram som proteiner, mens fett inneholder godt og vel det dobbelte av disse.

Da ser jeg bort ifra sult. Det vil avhenge av den enkeltes selvdisiplin. Noen får mye sultfølelse på diett og takler det bra, noen dårlig, mens andre ikke sliter med sult. Individuelt.