BroScience00 Skrevet 28. mai 2017 Skrevet 28. mai 2017 Etter jeg har gjort et par sett med rumensk markløft (markløft med rette bein) kjenner jeg en irriterende smerte i høyre hofte, litt som en muskelstrekk. Har tatt pauser fra denne øvelsen flere ganger, men smerten kommer tilbake med en gang jeg begynner å gjøre den igjen. Noen forslag på hva som er galt og hvordan dette kan fikses? Eks; øvelser jeg kan gjøre osv? Siter
Superspurv Skrevet 29. mai 2017 Skrevet 29. mai 2017 Rumensk markløft er ikke det samme som strak- mark. Og igjen er forskjellig fra vanlig markløft. Allerede der har du 3 varianter av markløft. Jeg har aldri opplevd det samme selv, men ikke alle øvelser passer for alle! Siter
BroScience00 Skrevet 29. mai 2017 Forfatter Skrevet 29. mai 2017 Da er det strak -mark jeg gjør. Uansett så er det vondt Siter
Kjetil Larsen Skrevet 29. mai 2017 Skrevet 29. mai 2017 Unngå rette bein. Dette strekker isjasnerven helt vanvittig. Ikke en bra øvelse. Bruk rumenske mark. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.