Rumensk markløft, ikke bra

[BroScience00]

Etter jeg har gjort et par sett med rumensk markløft (markløft med rette bein) kjenner jeg en irriterende smerte i høyre hofte, litt som en muskelstrekk. Har tatt pauser fra denne øvelsen flere ganger, men smerten kommer tilbake med en gang jeg begynner å gjøre den igjen. Noen forslag på hva som er galt og hvordan dette kan fikses? Eks; øvelser jeg kan gjøre osv?

[Superspurv]

 

Rumensk markløft er ikke det samme som strak- mark. Og igjen er forskjellig fra vanlig markløft. Allerede der har du 3 varianter av markløft. 

 

Jeg har aldri opplevd det samme selv, men ikke alle øvelser passer for alle!

[BroScience00]

Da er det strak -mark jeg gjør. Uansett så er det vondt

[Kjetil Larsen]

Unngå rette bein. Dette strekker isjasnerven helt vanvittig. Ikke en bra øvelse. Bruk rumenske mark.