Timmern Skrevet 21. oktober 2016 Del Skrevet 21. oktober 2016 Mandag Kveld: Bryst og Skuldre. Tirsdag Ettermiddag: Ben og mager. Onsdag Formiddag: Bryst. Onsdag Kveld: Cardio (gruppetime som ikke kan flyttes) og rygg. Torsdag Ettermiddag: Ben og Mage. Fredag ettermiddag: Armer og Skuldre. Lørdag: FRI Søndag: Rygg. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36022-er-dette-treningsprogrammet-greit-satt-opp-for-en-som-har-trent-en-stund/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
PaulM Skrevet 21. oktober 2016 Del Skrevet 21. oktober 2016 5 timer siden, Timmern skrev: Mandag Kveld: Bryst og Skuldre. Tirsdag Ettermiddag: Ben og mager. Onsdag Formiddag: Bryst. Onsdag Kveld: Cardio (gruppetime som ikke kan flyttes) og rygg. Torsdag Ettermiddag: Ben og Mage. Fredag ettermiddag: Armer og Skuldre. Lørdag: FRI Søndag: Rygg. NEI. Skriv opp hvor gammel du er, høyde og vekt, hvor lenge du har trent og hva målene dine er så får du hjelp av flinke folk på forumet. Paul NoBro 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36022-er-dette-treningsprogrammet-greit-satt-opp-for-en-som-har-trent-en-stund/#findComment-1188534 Del på andre sider Flere delingsvalg…
NoBro Skrevet 22. oktober 2016 Del Skrevet 22. oktober 2016 Den 21.10.2016 at 18.30, PaulM skrev: NEI. Skriv opp hvor gammel du er, høyde og vekt, hvor lenge du har trent og hva målene dine er så får du hjelp av flinke folk på forumet. Paul dette.. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36022-er-dette-treningsprogrammet-greit-satt-opp-for-en-som-har-trent-en-stund/#findComment-1188561 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Timmern Skrevet 23. oktober 2016 Forfatter Del Skrevet 23. oktober 2016 straks 19. 65 kg, 67 cm. biologisk kvinne. skifter kjønn til mann. trent fotball i 10 år. slutter for 4 år siden, begynte med styrketrening for 4 år siden. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36022-er-dette-treningsprogrammet-greit-satt-opp-for-en-som-har-trent-en-stund/#findComment-1188578 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Timmern Skrevet 23. oktober 2016 Forfatter Del Skrevet 23. oktober 2016 On 21.10.2016 at 6:30 PM, PaulM said: NEI. Skriv opp hvor gammel du er, høyde og vekt, hvor lenge du har trent og hva målene dine er så får du hjelp av flinke folk på forumet. Paul straks 19. 65 kg, 67 cm. biologisk kvinne. skifter kjønn til mann. trent fotball i 10 år. slutter for 4 år siden, begynte med styrketrening for 4 år siden. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36022-er-dette-treningsprogrammet-greit-satt-opp-for-en-som-har-trent-en-stund/#findComment-1188579 Del på andre sider Flere delingsvalg…
PaulM Skrevet 24. oktober 2016 Del Skrevet 24. oktober 2016 21 timer siden, Timmern skrev: straks 19. 65 kg, 67 cm. biologisk kvinne. skifter kjønn til mann. trent fotball i 10 år. slutter for 4 år siden, begynte med styrketrening for 4 år siden. Som en treningsplan for å bygge muskler ser det greit ut. Du trener kroppsdelene 2 ganger pr uke og det bør fungere. Et treningsprogram må spesifiseres med øvelser, set/reps og plan for progresjon. Du finner en del informasjon om ferdig oppsatte programmer på denne siden dersom du ikke vil sette sammen et program selv. Lykke til. Paul Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36022-er-dette-treningsprogrammet-greit-satt-opp-for-en-som-har-trent-en-stund/#findComment-1188609 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.