Hvorfor får jeg tretthetsbrudd i naviculare i foten så ofte?

[Rudsmoen]

Kjenner nok en gang at det er en stikkende følelse i det jeg letter foten etter steget, kjennes ut som at det kan være starten på nok et tretthetsbrudd... Det kan selvfølgelig være noe annet også, men etter tre tiligere tretthetsbrudd i naviculare i både høyre og venstre fot de siste to årene, så føler jeg at jeg vet hvordan det kjennes ut. Hadde en ganske hard 15km løpetur i dag, og kjente en svak stikkende følelse nesten med en gang etter løpeturen. Derfor lurer jeg på om noen kan ha noen forslag på hvorfor naviculare beinet mitt er så utsatt for skader? Vet at dorsifleksjon i ankelen kan være en faktor og gamle slitte sko.

[Gjest]

59 minutter siden, Rudsmoen skrev:

Kjenner nok en gang at det er en stikkende følelse i det jeg letter foten etter steget, kjennes ut som at det kan være starten på nok et tretthetsbrudd... Det kan selvfølgelig være noe annet også, men etter tre tiligere tretthetsbrudd i naviculare i både høyre og venstre fot de siste to årene, så føler jeg at jeg vet hvordan det kjennes ut. Hadde en ganske hard 15km løpetur i dag, og kjente en svak stikkende følelse nesten med en gang etter løpeturen. Derfor lurer jeg på om noen kan ha noen forslag på hvorfor naviculare beinet mitt er så utsatt for skader? Vet at dorsifleksjon i ankelen kan være en faktor og gamle slitte sko.

Løpeteknikk og treningsmengde spiller nok inn her, men det beste er å gå til en manuellterapeut, lege eller noen andre som eventuelt kan henvise deg til røntgen. Det er litt vanskelig å diagnostisere på nett

[Kjetil Larsen]

Hvis navicularbenet overbelastes, har dette antakeligvis noe med fotstillingen å gjøre. Sjekk steget, one legged stance, etc. Finn ut hva som ikke fungerer, og styrk det.

Veldig ofte er peroneus brevis og longus svake, som er viktige fotstabilisatorer.