maregita Skrevet 7. august 2016 Del Skrevet 7. august 2016 Hei! Jeg skulle hatt tips til alternativ tillateral pushdown. Tips? Jeg har alt av frivekter, stang, benk, rack, ribbevegg, strikk, slynge, dipsstativ osv. Men ingen kabel/nedtrekksapparat Tips mottas med stor takk:) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Joakimz Skrevet 7. august 2016 Del Skrevet 7. august 2016 fest strikken i ribbeveggen og kjør lat pushdown. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
steintrollet Skrevet 7. august 2016 Del Skrevet 7. august 2016 Pullovers med hantler kombinert med stang/hantelroing. Pullovers med frivekter er ikkje optimalt men sikkert bedre enn ingenting. Ellers er pullups og chins knallbra dersom du har stang til dette. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Zmurph Skrevet 8. august 2016 Del Skrevet 8. august 2016 Rack chins er en god øvelse om du er sterk nok Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.