nyttig Skrevet 30. april 2016 Del Skrevet 30. april 2016 Hei, tenkte å prøve meg på et maksløft i knebøy. Kjører 10reps x 3 med 77,5kg. Tenkte å prøve meg på 100kg som maksløft. Hvordan er det lurest å bygge seg opp? Til vanlig bruker jeg SS sin app som tips, ved 100kg sier den: Stangax5 40x5 55x3 70x2 85x1 Ser egentlig for meg en på 95kg også, noen tips? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Martinsen Skrevet 6. juni 2016 Del Skrevet 6. juni 2016 Hei! Jeg liker å ha løft ganske nærme min max før jeg går på maks, men dette er selvfølgelig forskjellig. jeg ville sannsynligvis gjort dette før et maksløft på 100kg stanga-8 reps 40kg-5 reps 60kg-3 reps 75kg-2 reps 87,5kg-1 reps 95kg-1 reps100kg UxO 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.