Gå til innhold

Bygge seg opp til maksløft i knebøy


nyttig

Anbefalte innlegg

Hei, tenkte å prøve meg på et maksløft i knebøy. Kjører 10reps x 3 med 77,5kg. Tenkte å prøve meg på 100kg som maksløft.

Hvordan er det lurest å bygge seg opp? Til vanlig bruker jeg SS sin app som tips, ved 100kg sier den:

Stangax5
40x5
55x3
70x2
85x1

Ser egentlig for meg en på 95kg også, noen tips? :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 1 måned senere...

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...