nyttig Skrevet 30. april 2016 Del Skrevet 30. april 2016 Hei, tenkte å prøve meg på et maksløft i knebøy. Kjører 10reps x 3 med 77,5kg. Tenkte å prøve meg på 100kg som maksløft. Hvordan er det lurest å bygge seg opp? Til vanlig bruker jeg SS sin app som tips, ved 100kg sier den: Stangax5 40x5 55x3 70x2 85x1 Ser egentlig for meg en på 95kg også, noen tips? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35607-bygge-seg-opp-til-maksl%C3%B8ft-i-kneb%C3%B8y/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Martinsen Skrevet 6. juni 2016 Del Skrevet 6. juni 2016 Hei! Jeg liker å ha løft ganske nærme min max før jeg går på maks, men dette er selvfølgelig forskjellig. jeg ville sannsynligvis gjort dette før et maksløft på 100kg stanga-8 reps 40kg-5 reps 60kg-3 reps 75kg-2 reps 87,5kg-1 reps 95kg-1 reps100kg UxO 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35607-bygge-seg-opp-til-maksl%C3%B8ft-i-kneb%C3%B8y/#findComment-1184098 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.