Pepsikungen Skrevet 24. april 2016 Del Skrevet 24. april 2016 Ønsker å bruke dette som en "slankedagbok". Mest for å ha et sted å holde oversikt på slankingen min for min egen del, men også slik at de som ønsker kan følge med på hvordan det går. Tenker å oppdatere 1 gang i uken. Har nå holdt på i 2 uker og motivasjonen er på topp. Legger ut vekt og vektnedgang for de siste 2 ukene under her. Kjønn: Mann Alder: 22 Høyde: 189 cm Startvekt: 94,1 kg Delmål: Ned 1 kg i uken Hovedmål: Ned 9 kg på 10 uker Har kuttet ut alt av godteri, har kuttet ut alt av brus og saft, bortsett fra Pepsi Max og Fun Light. Har gjort en totalendring i kosthold og spiser nå kun sunn og kalorifattig mat. Har også begynt å trene. Mest gåing og jogging, men også noe styrketrening hjemme. Tar gjerne imot forslag til både mat og trening ettersom dette er veldig nytt for meg! UKE 0: 11. April 2016: Vekt: 94,1 kg Navlemål: 109 cm Rumpe: 108 cm Lår: 59 cm Overarm: 33 cm UKE 1: 18. April 2016: Vekt 91,8 kg (-2,3 kg) Navlemål: 103,5 cm (-5,5 cm) Rumpe: 105 cm (-3,0 cm) Lår: 57 cm (-2,0 cm) Overarm: 33 cm (-) UKE 2: 24. April 2016: Vekt: 90,5 kg (-1,3 kg) Totalt: -3,6 kg Navlemål: 101,5 cm (-2,0 cm) Totalt: -7,5 cm Rumpe: 104 cm (-1,0 cm) Totalt: -4,0 cm Lår: 56,5 cm (-0,5 cm) Totalt: -2,5 cm rudboy, ABC123 og engalars 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35587-min-vektnedgang-10-ukers-program/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Pepsikungen Skrevet 24. april 2016 Forfatter Del Skrevet 24. april 2016 2 minutter siden, Axbalol skrev: Ønsker å bruke dette som en "slankedagbok". Mest for å ha et sted å holde oversikt på slankingen min for min egen del, men også slik at de som ønsker kan følge med på hvordan det går. Tenker å oppdatere 1 gang i uken. Har nå holdt på i 2 uker og motivasjonen er på topp. Legger ut vekt og vektnedgang for de siste 2 ukene under her. Kjønn: Mann Alder: 22 Høyde: 189 cm Startvekt: 94,1 kg Delmål: Ned 1 kg i uken Hovedmål: Ned 9 kg på 10 uker Har kuttet ut alt av godteri, har kuttet ut alt av brus og saft, bortsett fra Pepsi Max og Fun Light. Har gjort en totalendring i kosthold og spiser nå kun sunn og kalorifattig mat. Har også begynt å trene. Mest gåing og jogging, men også noe styrketrening hjemme. Tar gjerne imot forslag til både mat og trening ettersom dette er veldig nytt for meg! UKE 0: 11. April 2016: Vekt: 94,1 kg Navlemål: 109 cm Rumpe: 108 cm Lår: 59 cm Overarm: 33 cm UKE 1: 18. April 2016: Vekt 91,8 kg (-2,3 kg) Navlemål: 103,5 cm (-5,5 cm) Rumpe: 105 cm (-3,0 cm) Lår: 57 cm (-2,0 cm) Overarm: 33 cm (-) UKE 2: 24. April 2016: Vekt: 90,5 kg (-1,3 kg) Totalt: -3,6 kg Navlemål: 101,5 cm (-2,0 cm) Totalt: -7,5 cm Rumpe: 104 cm (-1,0 cm) Totalt: -4,0 cm Lår: 56,5 cm (-0,5 cm) Totalt: -2,5 cm Overarm: 33 cm (-) Totalt: - 0,0 cm Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35587-min-vektnedgang-10-ukers-program/#findComment-1182079 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Pepsikungen Skrevet 29. april 2016 Forfatter Del Skrevet 29. april 2016 *Oppdatering* Ettersom min "personlige måler" ikke er tilgjengelig i helgen så har jeg målt meg idag (Fredag) istedenfor Søndag. Dette betyr at det kun har gått 5 dager siden siste måling, men det må jeg bare leve med! UKE 3: 29. April 2016:Vekt: 89,4 kg (-1,1 kg) Totalt: -4,7 kgNavlemål: 99,5 cm (- 2,0 cm) Totalt: -9,5 cmRumpe: 103 cm (- 1,0 cm) Totalt: -5,0 cmLår: 58 cm (+1,5 cm) Totalt -1,0 cmOverarm: 32 cm (-1,0 cm) Totalt -1,0 cm Vil gratulere meg selv. Traff det magiske 80-tallet etter i underkant av 3 uker! Veldig fornøyd! ABC123 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35587-min-vektnedgang-10-ukers-program/#findComment-1182435 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Pepsikungen Skrevet 2. mai 2016 Forfatter Del Skrevet 2. mai 2016 Den 29.4.2016 at 20.27, Pepsikungen skrev: *Oppdatering* Ettersom min "personlige måler" ikke er tilgjengelig i helgen så har jeg målt meg idag (Fredag) istedenfor Søndag. Dette betyr at det kun har gått 5 dager siden siste måling, men det må jeg bare leve med! UKE 3: 29. April 2016:Vekt: 89,4 kg (-1,1 kg) Totalt: -4,7 kgNavlemål: 99,5 cm (- 2,0 cm) Totalt: -9,5 cmRumpe: 103 cm (- 1,0 cm) Totalt: -5,0 cmLår: 58 cm (+1,5 cm) Totalt -1,0 cmOverarm: 32 cm (-1,0 cm) Totalt -1,0 cm Vil gratulere meg selv. Traff det magiske 80-tallet etter i underkant av 3 uker! Veldig fornøyd! *** Min "personlige måler" var tilgjengelig idag (Mandag). Dermed veide og målte jeg meg på nytt slik at uke 3 skulle bli korrekt! Tar utgangspunkt i målene fra uke 2 når jeg skriver ned endringer under her. UKE 3 2. Mai 2016: Vekt: 88,6 kg (- 1,9 kg) Totalt: -5,5 kg Navlemål: 97,5 cm (- 4,0 cm) Totalt: -11,5 cm Rumpe: 102,5 cm (- 1,5 cm) Totalt: -5,5 cm Lår: 57,5 cm (+1,0 cm) Totalt -0,5 cm Overarm: 32,5 cm (-0,5 cm) Totalt -0,5 cm Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/35587-min-vektnedgang-10-ukers-program/#findComment-1182557 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.