Søk i nettsamfunnet

Ønsker å bruke dette som en "slankedagbok". Mest for å ha et sted å holde oversikt på slankingen min for min egen del, men også slik at de som ønsker kan følge med på hvordan det går. Tenker å oppdatere 1 gang i uken. Har nå holdt på i 2 uker og motivasjonen er på topp. Legger ut vekt og vektnedgang for de siste 2 ukene under her. Kjønn: Mann Alder: 22 Høyde: 189 cm Startvekt: 94,1 kg Delmål: Ned 1 kg i uken Hovedmål: Ned 9 kg på 10 uker Har kuttet ut alt av godteri, har kuttet ut alt av brus og saft, bortsett fra Pepsi Max og Fun Light. Har gjort en totalendring i kosthold og spiser nå kun sunn og kalorifattig mat. Har også begynt å trene. Mest gåing og jogging, men også noe styrketrening hjemme. Tar gjerne imot forslag til både mat og trening ettersom dette er veldig nytt for meg! UKE 0: 11. April 2016: Vekt: 94,1 kg Navlemål: 109 cm Rumpe: 108 cm Lår: 59 cm Overarm: 33 cm UKE 1: 18. April 2016: Vekt 91,8 kg (-2,3 kg) Navlemål: 103,5 cm (-5,5 cm) Rumpe: 105 cm (-3,0 cm) Lår: 57 cm (-2,0 cm) Overarm: 33 cm (-) UKE 2: 24. April 2016: Vekt: 90,5 kg (-1,3 kg) Totalt: -3,6 kg Navlemål: 101,5 cm (-2,0 cm) Totalt: -7,5 cm Rumpe: 104 cm (-1,0 cm) Totalt: -4,0 cm Lår: 56,5 cm (-0,5 cm) Totalt: -2,5 cm