Tips til online oppfølging trening og kosthold?

[Caprica]

Hei!

Jeg tenkte spørre det store Fitnessblogg-orakelet om tips til hvor jeg kunne finne meg noen som kunne hjelpe meg en periode med trening og kosthold; tenkte online oppfølging?

Har en del venner som har brukt onlinecoaching og har hatt gode resultater der. Er interessert i å prøve det samme, men vet ikke helt hvor jeg skal starte. Jeg vil si jeg har ganske ok kunnskap om både kosthold og trening, men når det kommer til diett/vektnedgang så trenger jeg en liten push for å faktisk klare å gjennomføre.

Jeg er 26år, jente, 167cm høy og veier 67kg. Trener 4-6 ganger i uka, for det meste styrketrening, men også litt vektløfting og crossfit i perioder. Kunne tenkt meg å få ned fettprosenten litt da jeg har litt mer enn jeg ønsker å ha, men vil samtidig ikke minste muskelmassen jeg har bygd opp så langt.

Jeg vet mange innpå her kan gi meg et kosthold og treningsprogram uten og blunke, og be meg gjennomføre det selv. Det tror jeg faktisk jeg hadde klart å gjort til en viss grad selv også, men litt av poenget for meg er å ha noen som følger meg opp for å få motivasjonen jeg trenger for å gjennomføre.

Vil gjerne ha tips om hvem jeg kan kontakte, hva det eventuelt koster og hvilke tilbud de har.

Bare still spørsmål om det mangler noe spennende info!

[Inger-Lise]

Landets beste PT-er samlet under ett tak:
http://www.optimaltrening.com/vare_trenere.html

FLere av dem tilbyr online coaching og har ogde resultater, oppfølging og systemer for dette!
Adrian Paul (for øvrig han som var hovedtreneren på Biggest Looser Norge) bruker en genial app til oppfølging =)

[Caprica]

Anelse om hva det koster?