Cardio og styrke ?

[Anneli97]

Jeg trener styrke 3 ganger i uken. Er det greit å trene cardio dagene imellom? Som i form av en joggetur for eksempel, eller må kroppen hvile ? 

[Therese]

15 minutter siden, Anneli97 skrev:

Jeg trener styrke 3 ganger i uken. Er det greit å trene cardio dagene imellom? Som i form av en joggetur for eksempel, eller må kroppen hvile ? 

Det kommer helt an på hva du ønsker å oppnå med treningen din - og ditt totale energiinntak.

Basert på det du skrev i den andre tråden vil jeg si at det blir overkill å jogge for din målsetning, iallefall før du i det hele tatt har sett noe resultat av nye endringer

[Anneli97]

32 minutter siden, Therese skrev:

Det kommer helt an på hva du ønsker å oppnå med treningen din - og ditt totale energiinntak.

Basert på det du skrev i den andre tråden vil jeg si at det blir overkill å jogge for din målsetning, iallefall før du i det hele tatt har sett noe resultat av nye endringer

Okei!