Hva kan jeg spise for å ikke sprekke?

[E]

Hei dere! Jeg har kommet i gang med treninga, og egentlig hadde jeg det med kostholdet også. Men jeg klarer bare ikke å leve på cottage cheese og havregrynsgrøt..  Med andre ord, er det mulig for meg å gå ned i vekt + stramme opp uten å måtte leve på knekkebrød, havregryn osv?.. For det er det som er problemet mitt, jeg har så lyst til å få til en livsstilendring, men jeg klarer det ikke om jeg ikke trives med den. 
Det jeg spiser nå er grovbrød, salat, hjemmelagde knekkebrød + eventuelt et eple og proteinshake. Så kommer middag i tillegg. 
 

Vet ikke om jeg ordla meg helt rett her nå, men er iallefall bare å spørre om noe ble uklart  Håper på svar! 

[rudboy]

Proteinrik mat metter veldig bra, kylling, egg, kalkun, kjøtt , osv  Spiser man riktig mat er det utrolig hva og hvor mye man kan spise og enda gå ned i vekt/fett%

 

 

hva veier du og hvor høy er du?

 

[playfair90]

Sjekk oppskriftene her på fitnessbloggen for inspirasjon til sunne måltider. Man trenger absolutt ikke å spise kjedelig mat for å få igang forandringer på kroppen.

[E]

Takk for svar