redusere cellulitter ved styrketrening??

[Stella25]

Vil man med lav fettprosent og ved å trene rumpe/lår 3 ganger i uka, få mindre synlige cellulitter? Leste akkurat at trening kan ha motsatt effekt på celullitter.... noe jeg ikke forstår!!

Noen erfaringer?

[Broseidon]

Ved lav nok fettprosent vil celulliter bli så godt som borte. Dette er genetisk betinget, men ved lite underhudsfett/fett blir de en sagaplott

[Stella25]

takk for svar! JEg er slank i utgngspunktet, og må nå passe på å spise nok nå som jeg vil bygge litt muskler. Blir jo litt selvmotsigende om man skal spise nok, men samtidig ha lite fett? Eller hvordan fungerer dette egentlig? Takk for at du tar deg tid til å hjelpe meg

[playfair90]

Vet ikke hvor langt du er kommet treningsmessig hva styrketrening angår. Men et moderat overskudd av kalorier (nei du trenger ikke telle) og skikkelig styrketrening er dine 2 beste venner hvis du vil bli kvitt celullitter

[Stella25]

takk! Jeg har alltid trent en del, men nå er jeg begynt med styrketrening underkropp 3 ganger i uka. Har et fast program som jeg har hentet her fra fitnessbloggen. Startet på dette i midten av desember.

Syns det er litt vanskelig å vite hvor mye jeg skal spise for å få i meg nok, men helle ikke legge på meg mye.. Ikke lett det her... Kunne dere hjulpet meg om jeg skrev hva en dagsmeny for meg ser ut?