Hjelp, Internett! Kompisdiskusjon må avgjøres!

[kanonjon]

Hei, Internett!

Vi trenger hjelp til avgjøre en O' så viktig diskusjon, og håper det er noen som kan komme med litt input eller synspunkter. 

Temaet er kaloriunderskudd og forbrenning. La oss si at personen ligger på ca. 2800 kalorier i forbrenning og han trener 4-5 ganger i uka, både styrke og kardio. 

Eksempel 1
Ligge på 2300 kalorier hver dag

Eksempel 2
Ligge på 1800 2-3 dager og 2300 de resterende dagene.

Hvilket eksempel er «mest riktig» i forhold til vektnedgang i løpet av en uke? Personlig mener jeg at det å ligge på 2300 hver dag vil gi en like god vektnedgang, da mitt argument er at kun et par dager med 1800 kalorier ikke vil være lang nok tid for kroppen til å reagere på underskuddet. Argumentet til kompisen er litt mer matematisk: 
2300 kalorier * 7 dager = 16 100 kalorier på en uke
(1800 kalorier * 3 dager) + (2300 * 4) = 14 600 på en uke

Noen her som kan hjelpe med noen synspunkter eller meninger rundt dette?

[Valan]

Kompisen din har rett

[Broseidon]

Din kompis har rett. Alltid energi inn vs energi ut