Erfaring med SL 5x5?

[Rubenevo]

Hei!

Etter et års tid med litt pause fra treningen så tenkte jeg å komme igang igjen nå, og tenkte å prøve ut StrongLift 5x5. trente mye før 4-5 dager i uken, så er ikke nybegynner og kan teknikkene som trengs. Programmet virker bra for å øke styrken, så regner med at muskelmassen kommer med?

Så til spm: har noen noen gode/dårlige erfaringen med programmet? Burde jeg holde det slik det er, eller legge til noen øvelser?

 

Målet er å bli så sterk som mulig og så stor (muskelstor) som mulig Altså bygge mye muskler samt bygge opp styrken til maks

Endret 28. desember 2015 av Rubenevo

[getsome]

Søkte etter andre som har erfaring med programmet å kom over den her! Har du kommet i gang?

Har trent en del styrke men begynte på min fjerde uke i mitt første forsøk på 5x5 i går. Har lagt til hangups, dips, facepulls og en del kjerne som assistøvelser. Føles bra så langt, begynner å bli vant til å bøye tre ganger i uka nå og det føles digg å kunne legge på mer vekt hver eneste økt. Si fra om du har kommet i gang! Kan holde deg oppdatert på hvilken utvikling jeg har framover 😊