DUP program for jenter?

[AV]

Hei! Jeg lurer på om noen her har noe erfaring med DUP- programmet, og om det evt. er lurt/tilpasset for jenter også? 

[Therese]

Er det dette?

http://blogg.x-life.no/bli-ratass-med-dup-trening/

Jeg har ikke erfaring med selve programmet, men prinsippet bak (helkroppsøkter, undulerende periodisering og baseøvelser - gitt at en ikke er teknisk evneveik) er ganske velprøvd og godt dokumentert, uansett kjønn

[AV]

Ja, det er det. Jeg fant noe lignende jente-greier med fokus på rompa, men igjen blir dette litt flere øvelser enn det vanlige som du linka! Men ja, tenkte det er vell i grunn det samme om du er jente eller gutt!