Bred beinstilling i knebøy

[Ove_68]

Når det gjelder beinstilling under knebøy vet jeg at det ikke finnes noe fasitsvar på dette. Alle må finne den beinstillingen som fungerer optimalt for dem..

Men det er allikevel noe jeg har sett litt på. De siste par årene har jeg fulgt litt med på diverse mesterskap og konkurranser i styrkeløft, og har lagt merke til at noen av dem som bøyer mest har en ekstremt bred beinstilling. CYC for eksempel har så bred beinstilling at knærne peker nærmest ut til sidene når han er på bunn av løftet. Er det noen som vet grunnen til at enkelte har såpass stort utbytte av å stå ekstremt bredt?

[Linjemannen]

Når en løfter med utstyr - slik CYC gjør - så må teknikken til en viss grad tilpasses utstyret. Det vil for de aller fleste innebære en bredere fotstilling og høyere stangplassering.  

[Ove_68]

Når en løfter med utstyr - slik CYC gjør - så må teknikken til en viss grad tilpasses utstyret. Det vil for de aller fleste innebære en bredere fotstilling og høyere stangplassering. 

Takk for info. Jeg har gått en stund og lurt på akkurat det der.

[pilatus]

Hvis man har lange lårben i forhold til overkroppen, så er det gunstig med bred benstilling der knærne peker utover for å forhindre at man tipper bakover.

Det ligger en artikkel her på fitnessbloggen om bl.a. dette.