Trenings rutine

[PanloChaco]

Hei!

Kom over denne rutinen her om dagen og lurte på om noen av dere som har peiling kan godkjenne denne rutinen for styrke og muskelvekst:

Mandag: Ben

Tirsdag: Rygg og Skuldre

Onsdag: Bryst og armer

Torsdag: Rygg og Skuldre

Fredag: Ben

Lørdag: Rest

Søndag: Bryst og armer

[Natalie]

Hei! Det er mange som følger den rutina. Ein ganske klassisk 3-splitt. For det første kan det vera litt greit å dela informasjon om treningsbakgrunnen din og formålet med treninga  Øvelsane i splitten, samt mengde og volum i øktene vil og vera avgjerande. 

@Therese kan sikkert svara bedre på detta :)

[okveine]

Slenger meg med på hva Nathalie sier her.

Klassisk 3-splitt som sikkert kan funke bra, men kommer litt an på hvem du er og hva du vil ha ut av treningen