Nysgjerrig!!

[Frida=)]

Må man ligge i kalorioverskudd for å legge på seg/gå opp i vekt? Eller kan man legge på seg kun av å trene styrke? Gitt at man spiser samme mengde mat som man gjorde før man begynte å trene styrke.

Bare veldig nysgjerrig på dette, ettersom man må ligge i underskudd for å gå ned uavhengig av hvor mye man trener.

[Tronaldo]

Hva tror du selv, jfr. siste setningen din?

[Frida=)]

Hva tror du selv, jfr. siste setningen din?

Hehe, vil jo tro man MÅ ligge i overskudd Synes bare å ha hørt om så mange som mener de legger på seg og blir så store av styrketrening selv om de ikke spiser så masse. Litt ivrigere med matfatet enn de selv mener å påstå sikkert..

[Frida=)]

Hva tror du selv, jfr. siste setningen din?

Var med tanke på styrketrening .. Skjønner at man ikke kan legge på seg uten å ligge i overskudd "sånn til vanlig".

[rudboy]

Var med tanke på styrketrening .. Skjønner at man ikke kan legge på seg uten å ligge i overskudd "sånn til vanlig".

Styrketrening bidrar jo til flere forbrente kalorier, så for å legge på deg, så må du nok øke inntaket. Styrketrening er ikke noe magisk som overkjører" kalori inn/kalori " ut

[Frida=)]

Styrketrening bidrar jo til flere forbrente kalorier, så for å legge på deg, så må du nok øke inntaket. Styrketrening er ikke noe magisk som overkjører" kalori inn/kalori " ut

Takk for svar

[Tronaldo]

Hehe, vil jo tro man MÅ ligge i overskudd Synes bare å ha hørt om så mange som mener de legger på seg og blir så store av styrketrening selv om de ikke spiser så masse. Litt ivrigere med matfatet enn de selv mener å påstå sikkert..

Det skyldes først og fremst at de overvurderer sin egen aktivitet (tror de forbrenner flere kalorier enn de gjør), samt at de undervurderer hvor mye de faktisk spiser (tror de spiser mindre enn de gjør). Summa sumarum: Vektoppgang, og da unødvendig mye fett. Selv om man trener styrke kan man ikke spise akkurat som man vil.

Jeg har hørt om folk som har drukket smeltet vanilje-is med gainerpulver oppi under bulking, fordi hey, anything goes så lenge man løfter. Not so much

[Frida=)]

Det skyldes først og fremst at de overvurderer sin egen aktivitet (tror de forbrenner flere kalorier enn de gjør), samt at de undervurderer hvor mye de faktisk spiser (tror de spiser mindre enn de gjør). Summa sumarum: Vektoppgang, og da unødvendig mye fett. Selv om man trener styrke kan man ikke spise akkurat som man vil.

Jeg har hørt om folk som har drukket smeltet vanilje-is med gainerpulver oppi under bulking, fordi hey, anything goes så lenge man løfter. Not so much

Smeltet vaniljeis med gainerpulver ja.. Da går vekta raskt oppover, hehe. Er vel slik de som legger på seg så ekstremt raskt av styrketrening holder på Måtte bare "forsikre meg"