Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Har brukt Rapid Burn en stund. Jeg syns det hjelper og at jeg har mer energi under trening enn hvis ikke jeg tar de. Problemet er at jeg ikke får sove pga koffein.

Derfor lurer jeg på om det har noen hensikt å ta det tidligere på dagen eller på morgenen? Noen som har erfaring med det?

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Rapid burn er egentlig bare en blanding av chili forte og koffeinpiller.

Koffein virker oppkvikkende en stund akkurat som kaffe, og chili har forsvinnende liten fettforbrennende effekt.

Svaret på sørsmålet blir vel: Nei, du vil miste effekten av koffein hvis du tar det tidligere på dagen for å trene senere.

Og tipset er: Dropp rapidburn og heller drikk kaffe, billigere og bedre. Evt koffeinpiller. :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Rapid burn er egentlig bare en blanding av chili forte og koffeinpiller.

Koffein virker oppkvikkende en stund akkurat som kaffe, og chili har forsvinnende liten fettforbrennende effekt.

Svaret på sørsmålet blir vel: Nei, du vil miste effekten av koffein hvis du tar det tidligere på dagen for å trene senere.

Og tipset er: Dropp rapidburn og heller drikk kaffe, billigere og bedre. Evt koffeinpiller. :)

Drikker jeg kaffe er jeg like langt når det gjelder å få sove :D Syns også rapid burn har mye mer effekt enn kun kaffe.

Det jeg lurer på er jo om Rapid Burn har noen effekt ellers på dagen når man ikke trener? Da kunne jeg eventuellt tatt to på morgenen og heller en før trening så kanskje jeg får sove :p

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Vil påstå at søvn er viktigere enn den ekstra energien på trening. Meningen er vel å ta den før trening slik at man har den ekstra energien? Den termogeniske effekten av koffein er så liten at det ikke er verdt å bygge opp toleranse for det ved å supplere med det fler ganger om dagen.

Dersom du trener på kvelden vil jeg fraråde deg å ta den, og heller ta en mindre dose koffein (evt. trene uten koffeintilskudd). Rapid burn inneholder 270mg koffein per servering. En kopp kaffe har 100-150mg.

Man bygger fort opp toleranse mot koffein hvis du tar det fler ganger om dagen, og kanskje drikker du kaffe i tillegg? Da vil du ikke lenger oppleve den ekstra energien under trening uten å øke dosen, og dermed skape enda mer søvntrøbbel.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Vil påstå at søvn er viktigere enn den ekstra energien på trening. Meningen er vel å ta den før trening slik at man har den ekstra energien? Den termogeniske effekten av koffein er så liten at det ikke er verdt å bygge opp toleranse for det ved å supplere med det fler ganger om dagen.

Dersom du trener på kvelden vil jeg fraråde deg å ta den, og heller ta en mindre dose koffein (evt. trene uten koffeintilskudd). Rapid burn inneholder 270mg koffein per servering. En kopp kaffe har 100-150mg.

Man bygger fort opp toleranse mot koffein hvis du tar det fler ganger om dagen, og kanskje drikker du kaffe i tillegg? Da vil du ikke lenger oppleve den ekstra energien under trening uten å øke dosen, og dermed skape enda mer søvntrøbbel.

Jeg drikker kaffe i tillegg tidlig på dagen, men ikke så mye. Det er nok derfor jeg merker den store effekten da jeg trener på ettermiddagen. Jeg kjenner at jeg presterer mye mer på kondisjonstrening med de enn uten. Svetter mye mer også. Derfor er det litt dumt at jeg ikke får sove av de.

Jeg vil jo bruke opp boksene og derfor tenkte jeg at de kunne øke forbrenningenn utover dagen om jeg tar dem på morgenen i istedet.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Koffein har nok den mest utpregede effekten på utholdenheten ja. Det at du svetter mye mer har ingenting å si for fettforbrenning.

Utifra postene over høres det ut som du får i deg veldig mye koffein i løpet av en dag (når du snakker om å ta 2 tabletter osv). Hvis det er tilfelle anbefaler jeg deg å ta 1 uke HELT fri fra koffein for å gi reseptorene som påvirkes en pause og tilbakestille seg. Du vil føle deg trøtt og sliten, men det er verdt det!

Etter uken er over kan du prøve en (EN) tablett før trening og se om det forstyrrer søvnen. Du vil nok kjenne den samme energien på trening. Så holder du deg til en om dagen :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Koffein har nok den mest utpregede effekten på utholdenheten ja. Det at du svetter mye mer har ingenting å si for fettforbrenning.

Utifra postene over høres det ut som du får i deg veldig mye koffein i løpet av en dag (når du snakker om å ta 2 tabletter osv). Hvis det er tilfelle anbefaler jeg deg å ta 1 uke HELT fri fra koffein for å gi reseptorene som påvirkes en pause og tilbakestille seg. Du vil føle deg trøtt og sliten, men det er verdt det!

Etter uken er over kan du prøve en (EN) tablett før trening og se om det forstyrrer søvnen. Du vil nok kjenne den samme energien på trening. Så holder du deg til en om dagen :)

Den blir nok hard, men kan jo prøve :D

Lenke til innlegg
Del på andre sider
  • 5 år senere...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...