Øvelser for rumpa

[Carina98]

Er det noe jeg er dårlig på å trene så er det rumpa, fordi jeg så og si ikke kan noen øvelser. Så smell ut med øvelser jeg kan gjøre! Har null fantasi, så setter pris på alt av tips.

[LeanMachine]

Føler du noe konkret program?

[Therese]

Prøvd dette?

https://www.google.no/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=glutes+exercises

[Carina98]

  "LeanMachine skrev:

Føler du noe konkret program?

Nei, det gjør jeg ikke :-)

  "Therese skrev:

Prøvd dette?

https://www.google.no/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=glutes+exercises

Haha nei, er så mye lettere å spørre her

[LeanMachine]

Da ville jeg anbefalt deg å finne deg et skikkelig program først! Lest denne? http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/ I såfall ville jeg gjort det Står utrolig masse nyttig der for alle.

[Carina98]

  "LeanMachine skrev:

Da ville jeg anbefalt deg å finne deg et skikkelig program først! Lest denne? http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/ I såfall ville jeg gjort det Står utrolig masse nyttig der for alle.

Den der har jeg lest. Jeg trener fullkropp de gangene jeg trener, og jeg mangler øvelser for rumpa. Enkelt og greit, vil ikke ha et program :-)

[LeanMachine]

  "Carina98 skrev:

Den der har jeg lest. Jeg trener fullkropp de gangene jeg trener, og jeg mangler øvelser for rumpa. Enkelt og greit, vil ikke ha et program

Ta deg en tur i øvelses guiden her på fitnessbloggen, der ligger det mange gode øvelser.

[Carina98]

Aha tusen takk

  "LeanMachine skrev:

Ta deg en tur i øvelses guiden her på fitnessbloggen, der ligger det mange gode øvelser.