Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

Hei! Pleier vanligvis å ha oppkuttet frukt til kveldsmat, gjerne 4-5 enheter. Er det bedre å spise dem tidligere på dagen eller spiller det ingen rolle? Det jeg pleier å ha har lav GI, som jordbær, bringebær, epler, pærer og sitrusfrukter :)

Fortsetter under...

Skrevet

Hvis du er sulten på kvelden ser jeg ikke noe i veien med å spise dem da. Kroppen bryr seg ikke så skrekkelig mye om nøyaktig når du spiser maten din. Den bryr seg mer om totalen.

Spis dem når du er sulten og når det passer deg best.

Skrevet

Det spiler INGEN rolle når på dagen du spiser ting. Det som spiller noen rolle er personlig preferanse og hvordan du responderer på karbohydrater.

For å ta meg selv som eksempel så holder jeg meg for det meste unna karbs før kl 2-4 på ettermiddagen da jeg blir trøtt av å spise karbo tidlig. Og spiser gjerne mesteparten av karbohydratene på kvelden fordi jeg syns det er digg med et gigantisk karbomåltid til kvelds.

Jeg spiser på denne måten uansett om jeg er off-season eller om jeg deffer ned til konkurranse.

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...