Gecko Skrevet 22. januar 2015 Del Skrevet 22. januar 2015 Er det noen opplyste personer her som kan fortelle meg hvilken av de 3 typene belastning restituerer man seg raskest fra? Jeg har vel lest og hørt(høy broscience-faktor) at eksentrisk krever lengst hviletid. Men greit å høre fra noen med peiling. Har prøvd å google det men ikke så lett å finne ut gitt Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32602-restitusjon-konsentrisk-eksentrisk-og-isometrisk/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 23. januar 2015 Del Skrevet 23. januar 2015 Litt usikker på konsentrisk mot isometrisk, men jeg kan garantere at det ikke er eksentrisk Gecko og Zmurph 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32602-restitusjon-konsentrisk-eksentrisk-og-isometrisk/#findComment-1108255 Del på andre sider Flere delingsvalg…
burny_ Skrevet 24. januar 2015 Del Skrevet 24. januar 2015 Kommer jo an på belastning og TUT. Eks Benkpress: - 50kg bare presse stanga opp (tid 1sek) - 50kg senke stanga (tid 1sek) - 50kg holde stanga, eks midt i løftet (1sek. ) Eller om du skal sammenligne at ein person som regel klarer minst kg konsentrisk, meir eksentrisk, og mest isometrisk. //rant Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32602-restitusjon-konsentrisk-eksentrisk-og-isometrisk/#findComment-1108575 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.