Pre-workout. Bra/dårlig

[ErendS]

Hei, er en gutt på 16 som nettop har begynt å trene. Jeg har hørt mye rart om pre-workout og lurte på om det er bra eller dårlig. Det styrker treningsøkten, men hva gjør det mer?

Ville satt pris på positive, og negative sider til dette. Er det helseskadelig? Har hørt det er ganske mange som bruker det, og at det er stor forskjell på ulike typer. Så spør egentlig bare hvordan det er normalt.

Jeg trener crossfit, men også vanlig trening 3-4 ganger i uken.

Setter pris på tilbakemeldinger fra de som kan noe!

mvh: Erlend

[Myr]

Ok for trening

Ikke noe pluss for helsa

[navlelo]

Han her er lur og sier lure ting

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=2507 - Her er hva du kan ha oppi din egen pwo og hva det er godt for. Jeg gjør det selv og har sluttet med koffein, det gir jo selvsagt en effekt, men det skaper jo toleranse som gjør at du må øke dosene for å merke det. Samtidig er det jo som Poliquin sier at det går opp i opp med tanke på søvnen. En annen lur mann (Lee Haney) som sa at stimulanter er lånt energi som må gis tilbake:

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_repair/things_you_didnt_know_about_sleep_or_lack_of_it&cr=

[Negativ]

For å være helt ærlig hadde jeg ikke orket å leve en dag uten PWO nå, men samtidig er jeg glad for at jeg ikke oppdaget dem i en alder av 16. Dvs ikke de du får i Norge, men dem som faktisk virker .

[Proaz]

Denn funker fett! http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/platinum-pre-300-g