Gjest QueenWinther Skrevet 21. oktober 2014 Skrevet 21. oktober 2014 Synes det ser litt lite ut i forhold til høyde og aktivitetsnivå, selv om du vil litt ned i fettprosent. Vet du ca hvor mange kcal det er? Siter
Gjest QueenWinther Skrevet 21. oktober 2014 Skrevet 21. oktober 2014 I følge fitnessbloggen sin kcal-kalkulator har du et estimert energiforbruk på ca 2800kcal. Om du vil gå forsiktig ned, uten å miste muskelmasse, ville jeg lagt meg på 2500/2600 først og gått ut i fra det når du begynner å se resultater. Siter
Groenhaug Skrevet 22. oktober 2014 Skrevet 22. oktober 2014 Det høres bare så mye ut, jeg klarer ikke helt å stole på slike kalkulatorer:blush: Skal øke til 2500 hvertfall, takk for hjelpen! Enkleste måten du øker kcal er i pannekakene! Her kan du fint klare å spe på en del kalorier Aurelius 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.