Trenger din mening.

[Denisa]

Hei,

Har trent en god stund nå og liker å variere på treningsdagene mine og endre på rutiner.

Er 176 cm høy, veier 81 kg - gått ned fra 96 kg.

Pr dags dato trener jeg følgende program og ønsker tilbakemelding på om dette ser greit ut eller om det er evt noe jeg kunne endret på, lagt til osv?

Mandag: Rygg/mage

Tirsdag: Kondisjon/HIIT program

Onsdag: Skulder/biceps/triceps

Torsdag: Bein/Rompe

Fredag: Hvile

Lørdag-Søndag: Kondisjon/HIIT program eller helkroppsstyrke uten fast program (blir for morroskyld også)

Ca 5 øvelser pr muskelgruppe - tungvekt.

Målet er en del vektnedgang, samtidig stramme opp.

All tilbakemelding mottas med stor takk! :-)

[Therese]

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/basisinfo-for-vurdering-av-treningsprogram.29227/

..det spørs