Morten Korsnes Skrevet 12. oktober 2014 Del Skrevet 12. oktober 2014 Kjenne at den generelle venstre siden av kroppen er sterkere enn høyre siden, ser dette på bryst, triceps og bena. Er det noen øvelser for bryst jeg kan gjøre for å få mer volum på kun høyre siden? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31620-usymmetrisk-og-sterkere-p%C3%A5-den-ene-siden/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 12. oktober 2014 Del Skrevet 12. oktober 2014 Sjekk teknikken din. Så lenge det ikke er snakk om store forskjeller, tipper jeg f.eks at du lar albuen gå ut til siden på den svake siden din i benkpress (eller for langt bak), eller at du presser litt hardere med den dominante siden i bunnen av knebøy. Kan være resultat av mobilitetsproblem, motorkontroll eller begge! Film løftene dine og korriger accordingly. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31620-usymmetrisk-og-sterkere-p%C3%A5-den-ene-siden/#findComment-1076206 Del på andre sider Flere delingsvalg…
playfair90 Skrevet 13. oktober 2014 Del Skrevet 13. oktober 2014 Kjør en liten periode med manualer kan funke. Benkpress med manualer for bryst, roing med manualer for rygg og bulgarske utfall for ben. På den måten MÅ du bruke samme kraft på begge sidene av bryst. Dette kan du gjøre i tillegg til baseøvelsene. Å trene bare den svake siden vil bare fucke ting om enda mer. Kroppen er mer kompleks en bare 2 sider kjøtt. Splae 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31620-usymmetrisk-og-sterkere-p%C3%A5-den-ene-siden/#findComment-1076400 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.