Pullups hjelp

[kj199]

Begynte på nytt program fra Gunnar S jacobsen på mandag, der skulle jeg ta negative pullups 1 x 4.

Men etter å ha senket meg ned første settet ( 10 sek ca ) så begynner jeg å kjenne slike "strømstøt" i fra albuen på begge sidene. Bruker jeg feil teknikk da, eller kan det være andre ting? :-(

[kj199]

DYTT :-)

[kl99]

Fra albuen og mot hånda eller mot skulderen? Over eller undersiden av albuen?

Kommer smertene både ved overhånd og underhåndsgrep? Er det kun i bunnen at du føler støtet? Svar på alle spm.

Høres først og fremst ut som cubital tunnel syndrome, som innebærer at Ulnaris (en nerve) klemmes av underarmsmuskulaturen din. Vanlig om du f.eks har en jobb der du bruker hendene mye, som maler, elektriker osv.

MEN det kan være flere ting, må ha mer info.