spm om å holde formen

[elskermotivasjonfraandre]

Hei

viss du bare vil holde formen og ikke er så opptatt av å måtte "endre" kroppen, hva trening i hverdagen passer best? gir f.eks styrketrening mening fordeom jeg ikke får så og så mye protein osv?

vil egentlig bare holde formen, og ha en sunn livsstil . Tips til hva typee trening?

[Stephanie F]

Hva med å trene alt du har lyst til bare for gøy?

Svømming, sykling, løping, tennis, styrketrening - kroppen liker at man er aktiv uansett

[02-snapper]

Hei

viss du bare vil holde formen og ikke er så opptatt av å måtte "endre" kroppen, hva trening i hverdagen passer best? gir f.eks styrketrening mening fordeom jeg ikke får så og så mye protein osv?

vil egentlig bare holde formen, og ha en sunn livsstil . Tips til hva typee trening?

hva har du gjort til bå da? hvis d har virket så fortsetter du bare som før:)

rent helsemessig vil du komme langt med hverdagsaktivitet og 1-2 styrkeøkter i uka (styrken mtp benmasse og særlig muskelmasse) det går absolutt an å trene styrke ute å fokusere særlig på kropp og utseende, fortsett å ha helse i fokus, d burde flere ha1:)

[selters]

Jeg har en formening om at hvis du ikke prøver å ha fremgang, vil du sakte men sikkert få tilbakegang.