Tips til treningsprogram? (Volumbygging)

[Nilsen123]

Noen som har et bra program for bygging av volum?

Har trent PHAT nå i 5 mnd føler det er på tide å bytte

[Infa]

Hva med starting strenght? Hvis du fortsatt har noe å hente på linær progresjon er vell det fint program.

Evt. Kan du fortsette med phat bare med andre øvelser, layne norton nevnte i en av videoene, at phat i utgangspunktet ikke er et program, men en ide om hvordan du burde trene.

Tror han snakker om det i denne videoen

[Viljar]

Hva med et skreddersydd program? Dette vil riktignok koste noe og prisen avhenger av hvem du kjøper av men da er du ihvertfall sikret et program knyttet mot målsetningen din!

[DukeNukem]

Hva med en variant av 5/3/1 med Boring but Big som hovedstøtteøvelse, og bodybuilding template for resten`?

[Nilsen123]

Hva med en variant av 5/3/1 med Boring but Big som hovedstøtteøvelse, og bodybuilding template for resten`?

Skal se på det har du noen linker?

[Gjest =xXx=]

X-size eller X-press?