Gå til innhold

Hjelp til mengdetrening


Magne Støen

Anbefalte innlegg

Hei! Jeg har sett litt på en artikkel på mengdetrening ( http://fitnessbloggen.no/bli-sterkere-med-mengdetrening/ ), og syns det virker som en lur måte å trene på for økt styrke. Jeg trenger da litt tips for hvordan jeg gjennomfører det programmet her. Står lite om hva slags pauser man skal ha mellom sett, stort sett vil man jo ha 2minutter+ mellom tunge sett, men med tanke på at det stort sett er veldig lav vektmotstand og mange sett, vil jo det gå med mye tid. Noen som trener lignende, og som vil gi meg en liten innføring? :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...