Magne Støen Skrevet 15. juni 2014 Del Skrevet 15. juni 2014 Hei! Jeg har sett litt på en artikkel på mengdetrening ( http://fitnessbloggen.no/bli-sterkere-med-mengdetrening/ ), og syns det virker som en lur måte å trene på for økt styrke. Jeg trenger da litt tips for hvordan jeg gjennomfører det programmet her. Står lite om hva slags pauser man skal ha mellom sett, stort sett vil man jo ha 2minutter+ mellom tunge sett, men med tanke på at det stort sett er veldig lav vektmotstand og mange sett, vil jo det gå med mye tid. Noen som trener lignende, og som vil gi meg en liten innføring? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30238-hjelp-til-mengdetrening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Linjemannen Skrevet 15. juni 2014 Del Skrevet 15. juni 2014 Sheiko. Altså - ting tar tid når du trener mengde, men du får finslipt teknikken, blir sterkere, er mindre skadeutsatt og lærer deg bedre til å "lytte" til kroppen. poyekhali 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30238-hjelp-til-mengdetrening/#findComment-1030495 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Magne Støen Skrevet 15. juni 2014 Forfatter Del Skrevet 15. juni 2014 Ja, godt styrkegrunnlag er verdt å bruke tid på Sheiko-programmet så ikke dumt ut det heller. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30238-hjelp-til-mengdetrening/#findComment-1030567 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.