Stikkende følelse i leggen under jogging

[Broscience]

Hei!

Jeg stiller dette spørsmålet på vegne av min kjæreste, som forøvrig har gått ned flere kilo, takket være en bedre livsstil, med sunnere kosthold og målrettet trening. Men, ingen lykke varer for evig.. det har seg nemlig slik at hun merker en "stikkende" følelse i beinet/skjelettet i leggen under fysisk aktivitet som innebærer jogging. Hvis det er noen dager siden siste trening, så er det ingen smerte i beinet, men den kan komme brått under en treningsøkt.

Jeg tror at smerten kommer som følge av at kroppen ikke har rukket å tilpasse seg belastningen, men har ikke noen andre teorier utover dette. Jeg velger derfor å tro at det eneste å gjøre, må være å roe ned treningen for en periode, så beinet får hvilt seg. Er det noen som har erfaringer med noe lignende, eller har tips for å løse problemet?

Hadde satt stor pris på litt hjelp! Takk på forhånd

[LifeGoesOn]

Jogger hun på asfalt eller?

[Broscience]

  "LifeGoesOn skrev:

Jogger hun på asfalt eller?

Nei, kun tredemølle

[kl99]

Hvor på leggen? Finn et bilde på nettet evt og sett et merke.

[Broscience]

  "Kjetil1234 skrev:

Hvor på leggen? Finn et bilde på nettet evt og sett et merke.

Dette er dessverre det eneste jeg klarer å få til, er uten pc i helgen.. akkurat rundt der det står "calcaneal tendon"

http://www.google.no/imgres?imgurl=http%3A%2F%2F2.bp.blogspot.com%2F-Cptd6q-Fuvs%2FTwr4GvY6AQI%2FAAAAAAAAEe4%2Ft9LLv0AdRC0%2Fs1600%2Flegg.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Falletingultra.blogspot.com%2F2012_01_01_archive.html&h=445&w=400&tbnid=gwSnBeP8IZPnbM%3A&zoom=1&q=leggmuskel&docid=PNp0Vs8cuR8_jM&ei=4SCSU9ruKeuGywO8l4JQ&tbm=isch&ved=0CB8QMygAMAA&iact=rc&uact=3&page=1&start=0&ndsp=11

[kl99]

Okay. Om dama di har vært lite aktiv så har hun nok veldig stramme legger - når man da begynner å belaste en legg med dårlig mobilitet så blir det unødvendig mye stress på senen, til en hver tid.

Strekk både soleus og gastrocnemius hver dag:

Ikke belast leggen så sinnsykt mye før mobiliteten er bedret, og prøv å unngå betennelsesnedsettende. Grunnen er at den naturlige betennelsen som skjer i leggen ikke må stoppes, for at vevet skal bli 100%.

Lykke til!

[Broscience]

Takk for svar! Dette må prøves ut.